Réduire l’anxiété et la dépression grâce aux apps de méditation

Il est estimé qu’en France, une personne sur 5 a souffert ou souffrira de dépression au cours de sa vie. Devant cet alarmant constat, comment peut-on aider les patients atteints de troubles anxieux et dépressifs ? La méditation pleine conscience a montré des résultats encourageants dans la réduction des symptômes, mais les applications de méditation qui sont aujourd'hui sur le marché peuvent-elles aussi aider les patients ?